省農(nóng)科院組織開展關愛職工健康講座
發(fā)布時間：2024/11/8 作者：孫嬌陽 來源：黨政群工作部 點擊量：883
為進一步關心關注省農(nóng)科院職工身心健康,，緩解職工工作生活壓力，不斷強化職工健康意識,，鼓勵職工保持積極向上的心態(tài),，以飽滿的精神狀態(tài)投入工作之中,，按照年初工作計劃，10月23日下午,，省農(nóng)科院工會組織開展了關愛職工健康講座，特邀請碩士生導師,、東北大學心理健康教育中心咨詢總督導陳陽教授以“穩(wěn)定情緒,，遇見最好的自我狀態(tài)”為主題進行專題講座,。院屬在沈各單位83名職工聆聽講座,。 此次講座讓職工們了解到情緒管理的重要性,，學習如何在日常生活中有效調(diào)節(jié)情緒,，從而遇見更加自信、真實的自我,。講座首先引導職工們正確認識情緒，理解情緒是內(nèi)心的真實反映,，如何管理和表達好自己的情緒,。專家分享了多種情緒調(diào)節(jié)技巧,，包括深呼吸、冥想,、正念練習等,，幫助職工們在情緒波動時迅速找到平衡點,。鼓勵大家進行自我探索，了解自己的情緒觸發(fā)點,，培養(yǎng)自我覺察能力，從而更好地應對生活中的挑戰(zhàn),。通過現(xiàn)場提問等互動方式,，加深職工們對情緒管理的理解。 講座結(jié)束后,，大家紛紛表示不僅掌握了實用的情緒調(diào)節(jié)技巧,，還更加清晰地認識到自己的情緒需求,，對未來工作和生活充滿了信心和期待,，學會自我調(diào)節(jié)情緒,，用更加積極,、樂觀的狀態(tài)去面對工作和生活,。此次講座不僅提升了省農(nóng)科院職工們的情緒管理能力,，也為他們追求更好的自我提供了有力支持。
